柔軟性の大事さ。

2025年11月15日

こんにちは。

院長です(^^)/

 

今回もスポーツの動画を！

この動画はすごい分かりやすいと思います(*^-^*)

柔軟性＝しなやかさ

可動域を超えた動きをした時などに

靭帯などを痛めることを考えると

最初から、そのキャパを広げる訓練が必要で

それを鍛えるためには、それに特化した訓練が必要になるのかと。